如何選擇合適的骨科枕頭？

為什麼需要它？
誰被推薦，誰被禁忌
坐在椅子上的模型
成人睡眠的選擇標準
選擇時還應考慮什麼？
護理規則

任何人的表現直接取決於其他人。重要的是，不僅床墊和毯子是“正確的”：矯形枕頭是良好休息的必備屬性。在大量帶有誘人廣告的商品中，很容易混淆並採取完全錯誤的方式。您可以絞盡腦汁不知道如何選擇合適的骨科枕頭，但實際上，一切都很清楚。

為什麼需要它？

由肌肉支撐的人體脊柱具有曲線。在水平位置睡眠期間，肌肉裝置放鬆，這導致需要額外支撐狹窄的頸椎，頸椎沒有強大的肌膜。不是每個枕頭都能提供，而骨科模型完全能夠緩解頸部和頭部的緊張，不包括在虛弱、疲勞、頭痛和肩膀僵硬的狀態下醒來。

作為具有解剖學形狀的產品，這種枕頭不能治愈現有的疾病，但是，它們可以減輕脊椎的壓力，減輕疼痛并緩解與持續壓力相關的麻木感。

此類配件的任務是確保用戶休息的舒適性和正確性。沒有復雜的結構，它們在支持肌肉骨骼系統方面做得很好，保證了負載的均勻分佈。

按用途，此類產品分為日常預防和旅行類似物：

創造健康的睡眠條件；
使大腦的血流正常化；
確保用戶的正確姿勢。

矯形枕頭滿足“正確”休息的所有要求，提供均勻的脊柱線。

他們有：

最佳高度和寬度；
低過敏性填充劑；
改變位置時產品的彈性；
枕骨或頂葉的舒適支撐；
天然紡織覆蓋物；
清爽的效果。

誰被推薦，誰被禁忌

骨科枕頭不是這樣買的，沒有考慮醫生的意見。在這種情況下，它們可能對健康有害。這樣的產品選的很徹底，與其說是為了提高睡眠質量，不如說是為了預防現有的疾病。使用矯形枕頭有助於防止椎骨營養不良變化的發展，支氣管哮喘發作的發生，以及傳統療法，恢復脊柱的正確功能。

這種枕頭適用於：

脊柱側彎、姿勢受損和痙攣性疼痛；
呼吸衰竭;
頭痛、頭暈和偏頭痛；
增加疲勞;
頸部、頭部、腿部的血液循環中斷；
增加脊柱的張力，特別是在頸部區域;
失眠，打鼾。

矯形枕適合不同年齡段的使用者，包括青少年和嬰兒。作為預防先天性肌肉骨骼系統疾病易感兒童出現問題的措施，它們僅根據骨科醫生的建議進行選擇。在任何情況下，您都不應依賴您自己的意見或賣家的建議。由醫生解釋哪種形式能夠保持頸部、頭部的生理正確位置，確定脊柱的正確位置。

顯示具有矯形效果的枕頭的用戶列表包括有此類問題的患者：

頸椎骨軟骨病;
上脊柱和疝氣損傷；
頸部、胸部的椎骨移位；
肌肉高滲;
神經痛;
斜頸（嬰兒）。

產品的禁忌症是基於用戶對填充材料的不耐受。它可能是身體和枕頭接觸點的皮膚過敏和炎症。儘管嬰兒模型種類繁多，但此類產品可能會損害頸椎的形成。這是由於錯誤選擇的形狀、高度、大小造成的。

坐在椅子上的模型

除了脖子下面的枕頭外，還有多種解剖形式可以坐在椅子上。它們減少了與身體長時間保持坐姿相關的肌肉張力增加，這對脊柱來說是不自然的。這些模型可減輕脊柱壓力，減輕生殖器壓力。

它們適合：

學生和學童；
辦公室工作人員，包括秘書和程序員；
卡車司機、汽車和空運司機；
工作與搬運重物有關的用戶。

根據醫生的建議，這些枕頭如下所示：

孕婦在產前產後恢復，以及減輕分娩時的疼痛；
作為盆腔器官損傷患者的康復治療；
痔瘡，前列腺炎，下腹部疼痛;
姿勢不良、脊柱彎曲（脊柱側彎）的人；
被迫坐姿的殘疾人。

成人睡眠的選擇標準

選擇模型是一項需要特別謹慎的活動。不要害羞，忽略商店中的“合身”：這將使您了解枕頭如何適合特定的人。骨科枕頭的一個重要細微差別是適應過程，而經典的類似物則不是這樣。通常不會超過一周。

選擇合適的骨科枕頭，應該注意幾個因素：

品牌聲譽和填料成分 （每種材料都有自己的彈性和抗變形特性）；
形式 - 骨科枕頭應符合解剖學要求（最好具有針對不同身體位置的平滑曲線）；
規模（不宜過度或過於幼稚，頭部支撐不足）；
覆蓋紡織品 （產品配備具有透氣結構的緻密材料，可提供空氣交換）；
可拆卸蓋型 洗滌或清潔的可能性；
質量證書的可用性 並遵守衛生標準，以及賣方的保證。

試穿時，這是強制性的，您應該知道：頭部應位於專門為其指定的凹槽中。如果選擇大尺寸，這可能會導致打鼾或疼痛症狀加重。產品的剛性應該是中等的，材料的彈性是受歡迎的。您可以購買帶有雙蓋和填充物的模型，該填充物以銀離子的形式進行了抗菌浸漬處理。在存在嚴重脊柱損傷的情況下，剛性模型是不可接受的，因為這會導致缺氧狀態。

表格

矯形枕的外觀多種多樣。商標提供不同的經典和符合人體工程學的選擇，因此骨科枕頭是：

矩形（波浪形或中心有凹槽）；
正方形;
橢圓形;
滑動;
滾筒;
迴旋鏢；
馬蹄鐵；
骨;
新月;
蝴蝶;
環（與椅子上的模型相關）。

在出售的品種中，具有兩個不同高度的滾輪的“波浪”型矩形模型以及帶有肩部凹槽的產品脫穎而出。模型的多樣性是基於睡眠用戶的不同姿勢。這就是枕頭不同的原因：它們提供最大的舒適度和益處，但在頭部和頸部的某些位置。此外，這適用於兩種類型的骨科枕頭：既適應用戶（由記憶泡沫製成），又迫使他們自己適應產品（乳膠等）。

方面

產品的大小是主要的選擇標準之一：如果找不到與身體參數相匹配的枕頭，在枕頭上休息會變成折磨，早上的狀態會沮喪和破碎，伴隨著全身的沉重。

為了便於選擇，您可以關注標準參數：

兒童款的長度和寬度為 20x30 - 35x50 厘米；
成人的平均版本接近 50x70 厘米；
男性和女性的尺子長度為 40 至 80 厘米，寬度為 30 至 50 厘米。

一個好的枕頭的尺寸明顯小於經典的枕頭。骨科模型不應與床墊的直徑和寬度重疊。女性產品更緊湊，不超過 40x50 厘米的標準。更強壯的性別選擇考慮到體型：對於平均體重，40x60 厘米的尺寸就足夠了，50x70 厘米的枕頭適合大男人。

在選擇尺碼時，您不應該出於習慣依賴原則：越大越好。如果高度高，頸椎的位置就會變得不自然。

在選擇上，你可以建立在高度上。重要的是要匹配從床（床墊）表面到頸部的距離，不要忘記睡覺用戶的位置。很簡單：枕頭的高度等於肩寬正負1-2厘米，女性平均8-10厘米，男性14-16厘米。你可以記住：肩膀越寬，枕頭越高。

孩子有更嚴格的規定：

長達一年 1-4 厘米;
長達兩年 3-4 厘米;
從三到七 4-7 厘米;
9 年後 8-9 厘米。

值得注意的是：醫生關於骨科枕頭對嬰兒的重要性的意見是矛盾的。他們通常在 7 歲之前不推薦此類配件。

填料

骨科枕頭是獨一無二的，有很多優點。它們非常有彈性，在改變位置時迅速恢復原狀，因此它們經久耐用。填充物不吸收異味，不會引起過敏，抗灰塵形成，並具有“呼吸”結構。

骨科枕頭的主要原材料種類有：

骨科泡沫；
天然乳膠；
人造乳膠；
特殊的冷卻凝膠。

原材料的主線是環保：微生物永遠不會出現在此類產品中，真菌不會啟動，飛蛾和塵蟎不喜歡它們。有時買家會注意到購買的枕頭有難聞的氣味。它通常會很快消失。

骨科記憶海綿很方便，因為它不需要習慣。只要材料因與身體接觸而開始發熱，她就可以採取任何方便用戶的姿勢。這是一種自通風填料：其結構有許多孔隙。

乳膠版本由處理橡膠樹的乳狀粘性樹液的產品製成，以兩種不同的方式進行，以確定組合物的結構（微孔或具有不同長度和直徑的孔形式的穿孔）。這種填充物被認為是最好的、耐用的、有彈性的和有彈性的填充物之一。人造乳膠是一種浸漬乳膠的聚氨酯泡沫，其彈性不如天然乳膠，但具有彈性和剛性，在長期使用過程中幾乎不會變色，也不會形成凹痕。