土耳其浴室的特色、安排和參觀

土耳其浴室： 它是什麼以及為什麼需要它 - 對於那些首先決定參觀一個不尋常的土耳其蒸汽房且加熱溫度較低的人來說，這些問題就會出現。如今，這樣的SPA綜合體可以安排在鄉間別墅、酒店中。土耳其或摩洛哥土耳其浴室的毛巾、門、日光躺椅和其他設備可以在中東以外地區輕鬆購買，但 在這樣一個機構中接受水程序的文化應該單獨和更詳細地研究。

土耳其浴室是一種洗浴綜合體，常見於中東和中亞國家。 此外，這個詞表示在這個羅馬術語的類似物內執行的程序。在東方國家之外，土耳其浴室通常被稱為摩洛哥或土耳其浴。 它與桑拿房的不同之處在於較低的加熱溫度——在最熱的房間裡只有 45 度。.此外，在土耳其和摩洛哥，蒸汽房使用接近 100% 的濕度狀態，可以讓您用有用的物質適當滋養皮膚，使其恢復活力並改善皮膚。

土耳其浴室是一項傳統的阿拉伯發明，尤其適用於中東的氣候。 然而，也有一種觀點認為，這裡的濕翱翔傳統也是簡單地借鑒了羅馬人，他們對高品質的沐浴非常了解。

此後，保持身體的清潔成為當地居民的迫切需求，人們常常在參觀完清真寺後或之前來浴場。這裡有整個 每週都單獨指定男性、女性的封閉俱樂部。

在生命中特別重要的時刻參觀土耳其浴室的傳統今天得以保留。 婚禮前的單身女郎和單身派對、孩子出生後的 40 天、割禮和服完兵役 - 這些只是在土耳其浴室聚集家人和朋友的幾個原因。

對於俄羅斯的居民來說，這種異國情調大約在 30 年前，即 20 世紀 90 年代變得重要。 東方風格的豪華公共浴室大廳給第一批出國旅行的人留下了深刻的印象。很快，第一批土耳其浴室出現在莫斯科，並且主要針對女性觀眾，男性並沒有立即欣賞這項創新。

關於是否需要土耳其浴室，是否對兒童和成人有用，濕蒸汽的專家和新手愛好者都說了很多。這個浴池的運作方式與俄羅斯蒸汽浴室和芬蘭桑拿浴室略有不同。 但它的好處是絕對不可否認的，如下。

• 解毒作用。 土耳其浴室的特殊氛圍可充分打開毛孔，排除毒素，引發出汗。值得關注的是，長期定期接觸濕蒸汽，皮膚狀況確實得到改善，粉刺和粉刺消失，膚色增加。參觀完土耳其浴後，棕褐色得以保留，看起來更均勻，躺下也更好。
• 減肥。 自己的家庭土耳其浴室可以讓您提供更有效的淋巴引流程序、按摩效果。在它的幫助下，可以去除脂肪團，減少體積。不能說土耳其浴極大地加速了減肥，但它肯定有助於讓它變得更加愉快和舒適，並確保結果得到鞏固。
• 減少皮膚的油膩感。 皮脂腺分泌增加會導致很多問題。通過使用濕蒸汽定期通過該程序，您可以縮小毛孔，使身體的許多過程正常化。皮膚和頭髮的狀況明顯好轉，多餘的脂肪含量被消除。
• 與感冒作鬥爭。 在沒有體溫升高的情況下，土耳其蒸汽房可以被認為是成功治療的一個組成部分。在土耳其浴室中，您可以進行芳香療法，確保呼吸器官均勻受熱，就像在放置罐子和芥末膏時一樣，但要在一個綜合體中進行。對於不太喜歡醫療程序的孩子來說，這樣的家庭蒸汽房將是一個非常好的解決方案。
• 放鬆和抗壓力。 參觀土耳其浴室可促進深層肌肉放鬆，有助於擺脫夾子，過度釋放乳酸。正是這種放鬆方法可以成功對抗疲勞、過度勞累和抑鬱。即使壓力很大，在土耳其浴室待上幾個小時也有助於平衡身心，緩解焦慮和緊張感。
• 緩解關節疼痛。 土耳其浴以其柔軟、細膩的熱量對關節炎、關節病、骨軟骨病的肌肉骨骼系統的狀態產生有益的影響。受傷和骨折後的恢復，在這種情況下與鹽沉積的鬥爭更快，更有效。您可以考慮將參觀綜合大樓的過程作為物理治療的一部分。
• 對抗慢性呼吸道疾病。 支氣管炎，扁桃體炎，喉炎，在感冒的背景下經常發生，如果你經常去土耳其浴你的好習慣，可以完全完全消失。濕蒸汽加溫，使用芳香油比任何物理療法效果更好。同時，一個人享受程序，享受美好時光。

土耳其浴的危害僅與為特定人群設置的個人限制直接相關。.例如，如果一個人處於急性疼痛狀態，則禁止使用蒸汽進行手術：體溫升高，炎症過程的發展，急性期慢性疾病的存在。身體中存在任何類型的腫瘤 - 良性，惡性，也排除了洗澡。病原性腫瘤可能開始生長，因為升溫會引發細胞分裂。

您不應在生育期間訪問土耳其浴室。肺部疾病患者禁止進行此類手術：肺結核、支氣管哮喘。心髒病發作、中風、血管問題、內分泌系統、肝臟疾病後，您不應該去土耳其浴。

土耳其浴是最溫和的沐浴程序之一.根據房間的不同，空氣加熱溫度從+30到+60攝氏度不等。熱身過程逐漸發生，沒有“休克療法”，毛孔逐漸打開。同時，濕度水平從 80% 到 100% 不等。在建造土耳其浴室時，有必要在更衣時觀察正確的溫度變化。 土耳其浴室就像一個畫廊，每個房間都有自己的供暖模式：

• + 28-30 - 更衣室的度數；
• + 40-50 - 帶躺椅的室內 sogukluk；
• +40-50 - 在大理石長凳上 chebek-tashi；
• 高達 +70 - 在利基蒸汽房中，它們的溫度因各種口味而異。

現代土耳其浴室可以放置在普通的鄉間別墅、鄉間別墅、公寓中。 甚至沒有必要開發一個完整的浴室綜合體項目 - 帶有浴缸和蒸汽發生器的現成淋浴間可以輕鬆模仿普通浴室中土耳其 SPA 的操作原理。對於那些有足夠自由空間的人來說，可以在私人住宅中打造一個成熟的土耳其浴室。在公寓中，標准通風根本無法應對這樣的負載。

真正的土耳其浴室開始 與室內設計。 它使用有光澤的陶瓷飾面 - 馬賽克，具有復雜的裝飾或繪畫。日光浴床被稱為“chebek-tashi”，由大理石製成，就像蒸汽浴室的座椅一樣，配備了單獨的加熱系統。休息室配有矮圓桌和沙發，供應茶水和水果。

正殿中央是一塊大理石.這個房間的特點是創造了一個天花板圓頂，讓冷凝的水分從牆上流下來。在現代版本中，帶有連接到通風系統的冷凝水收集器的防潮風扇用於去除多餘的蒸汽。

除了， 此處不使用木製零件和結構 - 裝飾中僅使用天然礦物質或瓷磚。您可以使用人造石或透明天然縞瑪瑙、啞光大理石、石灰華製成的牆板進行裝飾。 土耳其浴室的燈光也很特別。 燈位於蒸汽室和不同樓層的其他房間，營造出特殊的氛圍。

即使在一個小的淋浴區，土耳其蒸汽浴看起來也很逼真。：簡單的躺椅將取代座椅，沐浴盆將變成熱帶傾盆大雨的現代設備，玻璃門將有助於保持室內所需的溫度。對於放鬆將負責的味道，加藥精油。值得更多地談論家庭土耳其浴室的工作原理。

此外，配備燃木鍋爐的土耳其浴室值得擁有。 他們的大廳佈局類似於五指的人手。 並且每個都有自己的目的，在設計時必須考慮到這一點。他們以完全相同的方式參觀大廳 - 以嚴格的常規方式。

它對男性和女性是分開的。 - 這就是傳統土耳其浴室的做法。這主要是由於伊斯蘭教的傳統。此外，這種分離允許您以不同的顏色和設計完成建築物的每個部分。事實上，在土耳其浴室裡，即使是同時進入，男女也不能相交——左右翼的所有房間都是鏡像和隔離的。

用來換衣服的房間叫做“jamekan”。 在這裡，他們脫掉日​​常衣服，拿上床單、拖鞋，在大廳的中央，按照傳統，他們有一個噴泉。 不接受裸體，除非有必要進行水療護理。在參觀公共土耳其浴室時，這是值得考慮的。

哈拉雷特，或蒸汽房, - 土耳其浴室的中央房間。這裡的溫度達到最高，達到 55-60度。 房間中央有一塊大理石的“肚皮石”，周圍有天然石材製成的長凳，主要程序在此進行，您可以適當地放鬆和熱身。在 hararet 內部，還可以安裝一種特殊的字體 - kurna，代替水池。

中央大廳周圍有 蒸汽房後淋浴洗滌。 從這裡，從哈拉雷特大廳，你可以去 庫爾汗.這個房間屬於輔助房間。他們在這裡休息，組織茶話會，洗完澡後交流。

洗手間通常與更衣室接壤，蒸汽房位於更衣室後面。 有 淋浴，上廁所.內部溫度達到30-35度，讓您為身體進一步蒸騰做好準備，促進毛孔張開。

土耳其浴室的行為準則適用於所有客人 當地居民和遊客。如果說土耳其、摩洛哥等宗教教規嚴格的穆斯林國家，男女分開參觀是很有必要的。值得提前知道浴場入口的位置。 在不提供裸體的地方，參觀者必須用圍裙把自己包裹起來。

參觀有長凳的公共休息室時，躺下前一定要鋪好毛巾.所有房間必須 穿著特別的拖鞋.熱身後 不能快速起床，你應該小心地採取垂直位置，不要太著急。在土耳其浴室的入口處，酒精飲料和其他興奮劑通常留在門外。進食後，至少應經過1-1.5小時；禁止飽腹操作。

在水處理過程中，有一些傳統上用於土耳其浴室的物品清單。今天沒有必要隨身攜帶一整套。 如果您想保持程序的真實性，您一定要注意購買以下配件。

• Peshtemal 或 dog-te-mal.這是一條流蘇毛巾，通常纏繞在身體上。它由絲綢或棉製成，寬 - 從腋窩到大腿中部，允許使用條紋裝飾或純色。土耳其浴室總共使用了 3 條毛巾，其中 1 條製成頭巾，2 條 - 肩部披肩，後者包裹身體。

• 納林。 這是木屐的名稱，它提供了良好的表面附著力，它們不會變熱，並且對皮膚很舒適。此類產品通常裝飾豐富，並輔以銀色或珍珠母貝裝飾元素。

• 洗碗。 它看起來像一個普通的盆，但它是由金屬製成的——銅、銀，並且可能存在鍍金塗層。在土耳其，您可以購買帶有民族飾品、裝飾華麗的原創沐浴碗，將參觀土耳其浴室的過程變成一種真正的儀式。

• 肥皂儲存容器.它由金屬製成，頂部有提手，像一個袋子，底部還有排水孔。這裡不僅放了肥皂，還放了擦皮膚的連指手套或手套，毛巾，梳子。

• 凱瑟。 這是用於身體自我按摩的同一手套的名稱。在它的幫助下，您可以輕鬆擦洗皮膚表面，去除皮膚上的死角化顆粒。毛巾的硬度可能會有所不同，有時會專門選擇幾種不同的 Kese - 用於輕度或深度剝離。

• 化妝品。 這些包括玫瑰油，用於在手術後塗抹在身體表面。指甲花作為發膜與一個特殊的碗一起使用，其中粉末被稀釋成糊狀狀態。東方美女也在土耳其浴室裡染眉。

重要的是要注意，自己不習慣使用土耳其浴。 特殊的人在這里工作—— 泰拉克在遵守所有預防措施的情況下進行按摩、戴口罩、執行其他程序的人。

參觀土耳其浴室時，為了達到最佳的治療效果，需要遵循一定的動作順序。 正確的順序如下所示。

1. 在淋浴時沖洗 或其他自來水來源。
2. 轉移到加熱的大理石日光浴床上 - 打開毛孔。該過程大約需要 20 分鐘，直到身體感到放鬆和舒適。
3. 剝落。 身體用硬毛巾擦拭，最好是天然的 - 來自絲瓜，提供相當強烈的按摩效果。通過正確遵守該程序，可以實現角質化皮膚細胞的密集分離。
4. 去除脫皮的影響。 我需要再洗一次澡。
5. 用基於橄欖油的特殊肥皂進行皂洗。 它對身體有益，有助於為按摩效果做準備。在經典的土耳其浴室中，一次按摩最多可能需要 60 分鐘。
6. 洗去肥皂水。 之後，可以通過從溫泉浴到休閒室讓身體得到休息。
7. 在一個叫 “庫爾汗”, 舉行茶話會，這裡的男人可以抽水煙或只是互相聊天。

只有遵循與訪問土耳其浴室相關的所有建議，您才能充分享受這些程序。

值得注意的是，真正的土耳其浴室仍然不同於帶有蒸汽發生器的緊湊型淋浴，模仿蒸汽室的氣氛。但即使是這樣的迷你 SPA 在家裡也對精神和身體的平衡非常有用。

如何用自己的雙手建造土耳其浴室，請參閱下一個視頻。