是否可以戴耳塞睡覺？為什麼會有限制？

現代生活的節奏迫使許多人在工作上花費大量時間，同時執行多項任務。為了應付這樣有節奏的工作，身體需要在晚上好好休息。但公寓樓的生活條件意味著存在來自鄰居的外來聲音，這使得對聲音敏感的人很難獲得足夠的睡眠。

耳塞將幫助您在完全安靜的環境中入睡。 使用這些設備可以很好地防止外來聲音，製作耳塞的現代材料不會傷害耳道。

但是，如果連續幾個小時反複使用耳塞，經常會出現這樣的問題：長時間佩戴是否對聽力器官有害，是否會上癮。

如果您正確使用耳塞，它們將幫助您入睡，因為它們能夠阻擋來自鄰近公寓或窗外繁忙高速公路的大多數無關噪音和聲音。然而， 高品質耳塞可讓您聽到正常工作的鬧鐘、電話或汽車警報器的聲音。

不同專家對重複使用此類補救措施的有用或有害程度發表了不同的意見。 晚上戴耳塞的一些好處包括：

1. 快速實現靜音並擺脫煩人聲音的能力；
2. 幫助減少入睡時間；
3. 製作耳塞的現代材料對耳廓施加的壓力最小，從而最大限度地減少耳朵的不適。

儘管在睡眠期間使用耳塞有很多好處，但耳鼻喉科醫生不建議每天都使用耳塞，因為反複使用耳塞會導致不愉快的後果。

在它們經常用於睡眠的缺點中，有許多因素。

1. 成癮的出現。 有專家認為，如果在睡眠中長時間使用耳塞，那麼耳朵就能夠適應這種情況，久而久之，即使使用耳塞也會聽到外來的聲音。如果一個人不能自己入睡，那麼就有一種睡眠障礙可以在不使用插入物的情況下治愈。
2. 存在任何耳鼻喉科疾病。 這種情況是使用耳塞的禁忌症，因為患病耳朵中的異物會增加產生致病菌的風險，從而加劇疾病。
3. 它們為耳垢形成屏障並干擾其自然排泄。 因此，在使用耳模之前，必須徹底清潔耳道。
4. 增加患耳部疾病的風險.這是因為進入耳朵的灰塵、塵埃或植物花粉不僅會積聚在耳道內，而且會在插入耳塞的過程中向內移動。這些污染物的積累會導致細菌生長並導致耳朵問題。
5. 睡覺時您可能會感到不適或疼痛與耳塞對耳廓的壓力過大有關。在這種情況下，您需要選擇合適的尺寸並僅使用那些在包裝上註明可以在夜間使用的設備。

如果您了解如何選擇合適的尺寸和材料來防止外來噪音，您可以減少與夜間使用耳塞相關的可能風險，並減少睡眠時的不適。 在選擇夜間耳塞時，您需要遵循幾個規則。

1. 對於睡眠，泡沫或蠟耳塞是最合適的。 由於材料柔軟，這些耳塞不會施加太大的壓力，並且還能夠改變形狀，以適應特定人耳道的個人特徵。因此，與硅膠或聚氨酯製成的更堅硬的樣品相比，您可以更快地習慣這種耳塞。
2. 在購買之前，有必要對產品進行目視檢查。 它們不應有凹凸、缺口、裂縫或划痕。如果耳塞表面有輕微損傷，最好還是拒絕購買，因為耳道內表面的皮膚很薄，劣質產品很容易損壞。
3. 優先考慮由幾對組成的集合。 由於製作夜間耳塞的柔軟材料有許多毛孔，致病細菌會在其中積聚。此類設備需要經常更換，蠟制標本是一次性選擇。因此，如果需要更換它們，可以方便地更換一對。

如果在睡眠期間使用蠟耳塞，則需要不斷更換，因為它們是一次性使用的。

耳塞使用後的處理應分幾個階段進行。

1. 清除耳塞的分泌物。為此，應將它們放入肥皂溶液或過氧化氫溶液中。並且對於清潔，您可以使用藥店出售的特殊消毒液。
2. 用流水沖洗。
3. 用柔軟的毛巾或化妝棉擦乾。
4. 在乾淨的表面上放置 1-2 小時以完全乾燥。
5. 取出以進一步存放在密封容器中。

這樣， 通過選擇正確的耳塞材料，即使存在外來噪音，您也可以使用這些產品來充分放鬆和入睡.通過了解如何正確清潔和存放耳塞，您可以保護您的耳朵免受與耳塞表面細菌生長相關的可能疾病的侵害。

何時不使用耳塞，見下文。