在哪裡找到以及如何裝備桑拿？
像桑拿這樣的創新很難讓我們的員工感到驚訝。即使在過去，俄羅斯的每家每戶都必須有一個蒸汽房，人們不僅要洗臉，還要談心，還要接受治療。今天，桑拿已經部分取代了它們，人們和以前一樣，和朋友或家人一起去蒸汽房放鬆和玩樂。
特點
桑拿這個詞，就像這種現象本身一樣，很久以前就出現了。它們存在於古羅馬和埃及，稍後在其他國家也存在。桑拿與傳統的俄羅斯浴有很多共同之處。這是烤箱所在的大房間或小房間。在加熱裝置的幫助下，房間的溫度可以加熱到一百二十度，這就是產生蒸汽效應的原因。
桑拿房既可以位於私人住宅中，也可以位於城市公寓中。 在許多小國家，這與其說是常態，倒不如說是必需品。桑拿分為兩種主要類型——傳統的，它們只是加熱空氣，紅外線，它們使用不同類型的燃料。
桑拿和浴池既有相似之處，也有不同之處。
- 在浴缸裡，必須有一箱水，但在桑拿房中則沒有，因為它被認為是乾燥的。
- 石頭是封閉的，但在桑拿房裡，相反，它們是敞開的。因此，溫度升高。
同樣在桑拿房中，乾燥空氣的優勢會在喉嚨中產生乾燥的感覺。
桑拿必須有一池冷水 創造溫度對比。浴池內沒有游泳池。畢竟，早先，它們通常是建在河邊的，而且還澆有井裡的冰水。浴缸的一個強制性屬性是樺木掃帚，在它的幫助下，鞭打一個人，產生了治療按摩的效果。在現代乾蒸桑拿中，這是不可接受的，因為葉子很快就會從高溫中脫落。
優點和缺點
桑拿有很多優點和缺點。人們通常不會想到它們，這可能對他們的健康非常不利。因此，有必要考慮到桑拿的所有利弊。
優點
傳統上，桑拿不僅用作蒸汽房，還用作醫療程序甚至分娩的場所。與其他房間不同，桑拿房一直是無菌的。
在這樣的蒸汽房裡休息對人體健康有很好的作用。當他在桑拿時，他的血管擴張，毛孔張開。大量出汗，幫助排出體內的毒素和雜質。因此，在蒸汽房中，您可以製作面部和身體的癒合面膜。要縮小毛孔，您可以使用黃瓜或檸檬，以及燕麥麵膜。這不僅有利於清潔皮膚，還能讓它看起來更健康。
桑拿還有助於對抗超重。為了增強效果，您可以塗上一層粘土和蜂蜜。畢竟，藍粘土可以很好地對抗脂肪團。因此，桑拿有助於一個人變得更健康，更美麗。
缺點
桑拿也有缺點，即禁忌症。例如，如果一個人患有急性感染、腫瘤、肺結核、血栓、心血管疾病，他絕對不應該去桑拿。畢竟，這會導致不可逆轉的後果，而且沒有好處。
參觀任何浴室或桑拿的規則都值得特別注意。
畢竟，如果你忽視了它們，那麼參觀蒸汽房不會讓人高興，反而會讓人失望。
- 飯後不能馬上去桑拿。
- 在室內喝酒和吸煙。所有這些都會給心臟帶來額外的負擔，並導致不良後果。
為避免感染各種疾病，您需要準備好橡膠拖鞋、帽子、毛巾和肥皂。進入蒸汽房，需要先洗個熱水澡，以免身體被曬乾，然後戴上帽子，以免中暑。
立即需要位於底部架子上。 第一次通話不應超過十分鐘。然後你需要出去洗個冷水澡，放鬆二十分鐘左右，喝點茶或沒有氣的普通水，然後再進去。許多人不喜歡如此復雜的程序，儘管也不可能稱其為成熟的減號。
種類
現在桑拿的種類很多，其中最受關注的還是值得關注的。
俄羅斯傳統浴
現在最受歡迎的選擇之一，就像許多世紀前一樣，是一個簡單的俄羅斯浴室。這是一個單獨的房間，由原木製成。在房間的中間應該有一個巨大的磚爐，用來加熱蒸汽房。
將石頭放入熔爐中，將其加熱到非常高的溫度。然後將它們倒入水，以便在房間內形成蒸汽。你給石頭澆的水越多，蒸汽就越多，房間裡的溫度就會升高得越多。為了不讓爐子冷卻下來，需要更頻繁地扔柴火。
芬蘭桑拿
現代桑拿房是一個空氣乾燥的蒸汽房，而傳統的芬蘭桑拿房是同一個俄羅斯浴池，只需將水倒在石頭上即可產生蒸汽。與普通俄羅斯浴的唯一區別是蒸汽室的水分含量不超過百分之十五。因此，汗水不會流下身體，而是蒸發，這有助於減肥。正因為如此，這樣的桑拿房得到了許多積極的評價。
從表面上看，它們也非常相似，但同時它們具有不同的維度。 芬蘭桑拿房可容納 2 至 8 人。有一兩個房間。在現代桑拿房中，您可以控制傳統蒸汽房的溫度甚至濕度。
羅馬桑拿
這樣的場所在古代很流行，但只有富裕階層才能使用。而現在他們被每個人訪問。該建築包括一個更衣室、一個帶溫水的迷你房間和一個帶熱水的獨立房間。它們由放置在地板下的管道加熱。熱氣穿過他們，來自另一個房間的青銅火盆，這裡也是一個水池。
土耳其桑拿
該建築包括一個更衣室，一個中間房間，您可以在蒸汽房之後放鬆身心。土耳其浴室，稱為土耳其浴室，分為男女兩半。
土耳其浴室用爐子加熱。 它包含一個裝滿水的大鍋。當水在裡面沸騰時，熱蒸汽通過小孔從裡面出來，充滿了整個房間。土耳其浴被認為是強制性的，所以土耳其有很多。畢竟，它們被認為是快樂和健康的源泉。
在我們國家，土耳其浴不太常見，被認為是相當豪華的。
日本人
這是最不尋常的桑拿，它是一個小水池或一個普通的桶。裡面的水被加熱到三十五到四十度的溫度。插入這樣的桶中，您需要確保水不會覆蓋心臟所在的胸部。水中還添加了各種藥材。
還有另一種日本桑拿，將雪松鋸末倒入桶中，而不是水。它們被加熱到 50 度，一個人在那里浸泡了十分鐘。同時，鋸末釋放的治療性精油通過打開的毛孔進入人體皮膚並治愈它。
雪松迷你桑拿房
另一種桶式桑拿。它由天然雪松製成，因其治療特性而廣受歡迎。它是多年前發明的，用於對抗各種皮膚和感冒疾病。
現在這種類型的桑拿房是在小公寓裡購買的，它不僅適合，而且可以長期使用。借助這樣的迷你蒸汽房，您不僅可以放鬆身心，還可以清除體內的毒素和毒素。經常使用它，您可以使皮膚恢復活力和緊緻，並為身體注入活力。
桑拿土
一個非常小的桑拿房，建在一個預先挖好的洞上。這種設計有一個不尋常的泥炭屋頂。爐子加熱器位於側面，架子靠在對面的牆上。
森林桑拿
專為釣魚和打獵後的休息而設計。有住宿過夜。加熱器不僅用於加熱桑拿，還用於烹飪食物。
這種桑拿在獵人、漁民和休閒愛好者中非常流行和普遍。
冰桑拿
獲得了極大的人氣。它建在巨大的冰霜中，其厚度應至少為三十厘米。架子是用木頭做的，屋頂上覆蓋著雲杉樹枝。在這樣的桑拿房裡翱翔，一個人感覺很棒。雲杉樹枝不僅用作屋頂，而且在桑拿加熱期間釋放出治愈性煙霧。蒸汽會產生濃霧，有助於放鬆。您最多可以使用這個桑拿房五十次。誠然，對於患有任何疾病的人來說，它是禁忌的。
最新式的桑拿房不適合放在公寓裡，但在私人住宅旁邊有一個地方供他們使用。
住宿
現在已經遠不是只有富人才能享受桑拿的時代了。今天，每個人都買得起這樣的奢侈品。
您可以在公寓、私人住宅或鄉村裝備它。
內置於房間內的桑拿房由一個由爐子加熱器加熱的木箱組成。在公寓裡，只能使用電加熱器加熱。對於小屋或私人住宅，燃木爐是合適的。
現在，現成的預製或內置迷你桑拿房在商店出售。如果這是一個預製模型，那麼它是根據設計師的原則從現成的防護罩上安裝的。這樣的建築物非常有利，因為它可以拆卸並移動到另一個地方。內置桑拿房不能移動。
因此，搬家時，將無法隨身攜帶。
在公司商店中，您可以購買不同版本的桑拿模型。這些是大家庭和小角落小屋，可以放置在浴室和淋浴間。
此外，桑拿房可以使用不同類型的木材定制。您可以將其安裝在淋浴間和儲藏室中，甚至可以在蒸汽房下方的部分走廊上圍起來。
在城外，在鄉間別墅或私人住宅中，桑拿房通常配備在車庫中。這種解決方案有很多優點。這是財務成本的降低，以及連接兩個場所的下水道、電力、水管等通信的實施。
他們正在兩層樓上建造一個房間，如桑拿房，再加上一個車庫。在這種情況下，有必要考慮到結構的所有特徵。這是車庫的登記處、廢水系統、桑拿房的隔熱層和爐子的安裝。
隔熱
隔熱材料應由兩層任何材料組成，玻璃棉最適合這裡。這是一種不含有害物質的環保材料，這在達到高溫時很重要。
下水道系統
最簡單的選擇是將管道連接到最近的下水道。管道隱藏在地板下。如果這是不可能的，那麼有必要在車庫旁邊建造一個污水池。
加熱
購買或建造爐灶時，請務必考慮哪種加熱選項是最好的。例如，鐵爐不會保溫很長時間，但會很快融化並加熱。你可以放一個磚爐。在這種情況下，情況正好相反——點燃需要更長的時間，而熱量持續的時間更長。
在私人住宅中，地下室的桑拿很受歡迎。這使您可以在不離開房子的情況下放鬆身心，並在小塊土地上節省空間。在地下室組織桑拿房既簡單又昂貴。畢竟，如果地下室已經配備了其他區域，那麼一切都需要更換或重新安排。
有必要製作煙囪，並為桑拿房提供乾燥設備。佈線最好在地板下進行。絕緣材料必須由帶有箔墊片的材料製成。必須做好通風，確保新鮮空氣的供應，尤其是烤箱。
爐子在桑拿房中佔據著最重要的位置。對於它的安排，你需要打下堅實的基礎。爐子的建造使火箱進入更衣室，煙囪通過地下室牆壁的窗戶進入。還必須有一個單獨的通往街道的出口。
方面
開始建造桑拿房，您需要熟悉他們的標準和規範。
當然，您可以自己選擇桑拿浴室的最小尺寸，但仍然有房間的傳統尺寸，如果觀察到，這將有助於節省材料。
桑拿高度
在室內，蒸汽房的高度應該在兩米十厘米左右。在安裝躺著的架子時，需要考慮到從天花板到頂部架子的高度可以是一米十厘米左右。畢竟，在桑拿房中，靠近天花板的溫度會更高。
為了防止水進入另一個房間，門門檻設置在地板上方二十或三十厘米處。
建築面積
在家裡，迷你桑拿房的大小取決於有多少人在裡面洗澡。這樣的蒸汽房中每個人，應該有一個正確的面積大約兩米。迷你桑拿房的最佳尺寸是 2 x 1.8 米。
通過正確計算尺寸，您不僅可以節省電力，還可以節省加熱桑拿的時間。
佈局
在公寓或房屋中規劃桑拿浴室後，無論位於何處，您都可以將其打造成為真正的亮點。最重要的是製定一個深思熟慮的計劃並堅持下去。房間必須適合桑拿房的參數。它既可以安裝在地下室，也可以安裝在閣樓上，甚至可以與淋浴房結合使用。如果工作是在郊區進行的，那麼您可以以單獨的建築物或房屋擴建的形式建造一個成熟的桑拿浴室。
一般來說，桑拿房不是一個帶爐子和架子的非常大的房間。但如果一個人的資金不受限制，那麼你可以把它做得更大、更多功能。例如，在更衣室和淋浴間增加一個健身房或一個大休息室。
所有這些都是單獨選擇的，具體取決於其中有多少人，他們的需求和願望是什麼。
整理和設計
決定在房子裡配備桑拿房後，您必須首先研究完成的技術方面。如果預算不是很大，但你想把每件事都做得很漂亮，那你就得努力了。在創建桑拿房的基礎時，有必要確定它是單獨的房間還是與浴缸或淋浴相結合的房間。如果面積允許的話，最好單獨做個桑拿房，這樣就可以安全地泡個蒸汽浴，不會打擾到其他家人。
天花板和牆壁
從事牆壁和天花板的裝飾，必須記住它必須由木頭製成。最好用酒吧製作桑拿房，這與蒸汽房和休閒室有關。最便宜的材料是由白楊或菩提樹製成的襯裡。這是一種防潮樹，除其他外，它還具有藥用價值。當然，您可以使用更昂貴的木材，但這種情況下的價格會高出一個數量級。
這種飾面也可用於淋浴間。這樣的房間濕度會比較高，溫度反而會比較低，所以製作鋼化玻璃保護板是很有必要的。這樣可以保護襯裡不被濺水，也不會太快變質。
玻璃可以選擇透明和磨砂。
此外，瓷器或石料常用於牆面裝飾，與木材結合，顯得時尚美觀。但這是有代價的。此外，牆壁的木質底座本身看起來非常漂亮，不應該被窺探。
在完成更衣室時，小氣候與蒸汽房不同，您也可以分別使用價格便宜、耐用性較差的木材，例如松木。
地板
桑拿房最好不要鋪木地板。畢竟，它們很快就會開始腐爛並失去表現力。所以地板最好用瓷磚，打理起來會比較方便。它也會持續更長時間。竹編地毯可以放在瓷磚上面，這樣踩在地板上就不會又滑又熱。
您還可以拿起耐用的木梯。
刨光板適用於休息室。在下面有溫暖地板的混凝土熨平板頂部的淋浴間，您甚至可以放置河卵石。這樣既節省了鋪瓷磚的費用，還提供了每日足部按摩，非常健康。
門
如果桑拿房很小，同時有三個獨立的房間，那麼蒸汽房和淋浴房的門可以用玻璃做。這將幫助您感到舒適，而不必害怕狹窄的空間。門上的把手還是木頭做的比較好，拿起來方便，手心不滑。
一定要在門旁邊放一個濕度計來測量濕度，還有一個溫度計來測量空氣溫度。這將使您始終感到舒適，並始終抓住最好的外出時刻，以免損害您的健康。
風景
您可以通過整理牆壁、天花板和爐灶，在蒸汽房中營造現代風格。牆壁可以很容易地用不同色調的木板覆蓋或用裝飾品裝飾。或者您可以將室內完全打造為生態風格，在蒸汽房的房間中添加大量的架子和長凳。
使用內置燈、LED 燈條將非常有效，它們可以有不同的光影。這不僅可以為房間增添光線，還可以使它更明亮、更有趣。
但是，對於這種照明，必須選擇塗有矽膠的耐熱膠帶。
對於淋浴的設計，您可以使用所有相同的柳條和木製裝飾元素。你甚至可以找到一個由天然木材製成的大桶，在蒸汽房之後跳進去真是太好了。
在休閒室，您無需沉迷於裝飾。只需放置一張木桌和寬長的長凳，裝飾著雕刻就足夠了。一個帶服務的小茶炊將是一個很好的補充。芳香的香草或香囊可以放在桌子上。
值得在牆上掛上浴室配件的架子，以及放置毛巾和浴袍的掛鉤。因此，您需要的一切都將在手邊，同時完全安全。與此同時，更衣室將保留自由空間，在蒸汽室之後將有足夠的空間喘口氣。
消防安全要求
在您在家中配備桑拿浴室之前，您需要學習安全規則，因為它是最重要的。如果在桑拿房中安裝了電爐，則必須在工廠製造並自動關閉，在桑拿房達到所需溫度後立即工作。必須使用耐火電纜進行連接。接線必須分開進行，牢固絕緣。
桑拿應該有一個良好的通風系統，以及火警。有必要在磚房或鋼筋混凝土地板的房屋中安裝桑拿浴室。請務必從消防部門、衛生和流行病學站、住房服務部門獲得必要的文件。如果桑拿被重新安排，那麼您需要聯繫 BTI。
在桑拿房中，電線必須絕緣良好並接地。它還應該具有自動保護功能。需要仔細選擇爐子的功率以匹配蒸汽房的體積。
用於完成桑拿的木材只能用於特殊浸漬，以使其不會腐爛且不會著火。材料必須是天然的，因為任何清漆或油漆塗層不僅會在高溫下分解，還會釋放有毒物質。
此外，有必要與大的熱傳遞重疊。絕緣層不應薄於五十毫米。爐子的功率必須與公寓內電網的功率相對應。標準網絡可以承受高達六千瓦的功率。這足以為兩三個人加熱桑拿。
精美的設計示例
桑拿是一個您不僅想從一切中放鬆的地方，而且還想放鬆和享受樂趣。包括審美。因此，桑拿房的外觀非常重要。要決定風格和材料的選擇，您可以考慮幾個漂亮的選擇，考慮到最小的細節。
- 如果公寓很小，但您仍想在家中擁有舒適的桑拿房，那麼桶式桑拿房將是完美的選擇。與帶有滑梯和洗滌功能的巨大結構不同，這樣的桑拿浴室即使在陽台上也能完美貼合。在這樣的桶中蒸，您可以放鬆不比在大自然中或在完整的浴缸中更糟。這個選項的唯一缺點是附近沒有淋浴和更衣室。
- 對於公寓來說，浴室裡的桑拿也是一個不錯的選擇。迷你桑拿房可以輕鬆安裝在這裡。另外，您不必連接通信，因為它們已經進行了。這樣的迷你桑拿房可以輕鬆容納兩個人，舒舒服服地休息後，還可以在旁邊的浴室裡衝個澡。
- 如果您不僅有公寓，還有鄉間別墅或小屋，那麼可以為桑拿分配一個單獨的房間。你可以用鄉村風格裝飾它。在房間的角落裡，放了一個大石爐，以俄羅斯風格裝飾，製作與爐子相得益彰的大木架子。在這樣的桑拿房裡，像傳統的俄羅斯浴池一樣，你可以和大公司一起玩。
- 如果您想擁有更現代的內飾，那麼您可以通過玩光來做到這一點。木架子和牆壁可以用整個空間的現代照明來照亮。他們創造舒適和安寧。此外，這樣的房間立即顯得更加現代。
迄今為止，桑拿浴室被認為是您不僅可以放鬆身心，還可以從各種疾病中恢復過來的地方。它可以讓您在家裡營造一種特殊的氛圍，並立即成為與客人或親戚一起放鬆的最佳場所。
因此，一有機會，您就應該考慮將其安排在您的公寓或房屋中。
如何用自己的雙手建造桑拿房，請參閱下面的視頻。
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